Bạn hãy giúp đỡ để victo thoát khỏi nỗi sợ hãi trong giấc ngủ ác mộng đó, để victor có được 1 giấc ngủ yên bình
Tìm và click vào các đồ vật để nhặt lên , mỗi đồ vật sẽ có tác dụng khác nhau trong việc chống lại sự đe dọa của lũ quỷ.
Sưu tầm : Xua đuổi ác mộng khỏi giấc ngủ của teen
Ác mộng - hung thần phá hoại sức khỏe
Các ấy biết không, ác mộng thuộc dạng giấc mơ phức tạp và nó thường khiến teen cảm thấy lo lắng tột độ ngay cả khi đã thức giấc. Mức độ sợ hãi còn tùy thuộc vào tình trạng của cơn ác mộng. Với những giấc mơ như có cảnh cháy nhà, tai nạn... thì thậm chí teen có thể rơi vào tình trạng hoảng loạn. Nhiều trường hợp bị mất ngủ kéo dài, dần dần gây stress, trầm cảm hay rối loạn tâm thần nữa cơ!
Bên cạnh đó, việc tỉnh giấc giữa đêm thường làm teen mệt mỏi, mất tinh thần, chán nản cuộc sống. Điều này lại chính là nguyên nhân khiến đêm về chúng mình càng bị ác mộng quấy nhiễu nhiều hơn, tạo thành một vòng luẩn quẩn khó thoát.
Ngoài ra, những giấc mơ kinh hoàng còn là một trong những dấu hiệu cảnh báo về căn bệnh Parkinson (với các biểu hiện như đi đứng khó khăn, cử động chậm, tay chân cứng và run, cơ mặt bị liệt) cùng các bệnh liên quan đến mất trí nhớ khác nữa. Trường hợp này thường xảy ra ở những bạn nào hay khóc lóc, gào thét khi gặp ác mộng trong đêm đấy!
Tại sao tên “khách không mời” này làm phiền tớ hoài vậy?
Theo các nhà tâm lý, mơ là một phần của hiện thực được phản ánh vào giấc ngủ. Đôi khi, nó thể hiện cả những ước ao, khao khát và hy vọng của chúng mình nữa. Thêm nữa, những nỗi sợ hãi, mặc cảm hay các chấn thương tinh thần từng xảy ra với teen trong quá khứ cũng có thể được tái dựng lại ngay khi các ấy ngủ. Đây là những nguyên nhân chính gây ra ác mộng.
Chưa hết, các chuyên gia cũng cho rằng, ác mộng còn quấy nhiễu teen khi chúng mình đang phải đấu tranh để vượt qua một tổn thương nào đó. Theo đấy, một cách vô thức, bộ não sẽ phát lại những cảnh tượng không mong muốn để chúng mình tập làm quen và tăng cường sức đề kháng.
Cũng có khi nguyên nhân là do trước khi ngủ, các ấy xem những bộ phim với quá nhiều chi tiết gây cảm giác mạnh, ám ảnh thì nhân vật, sự kiện đó sẽ theo vào giấc ngủ và gây ra ác mộng.
Làm thế nào để tớ cấm cửa được tên hung thần này đây?
Tuy đáng sợ là vậy nhưng ác mộng lại hoàn toàn có thể chữa trị đó các ấy ạ! Muốn đạt hiệu quả, trước hết, teen cần phải tìm hiểu “kẻ gian” giúp tên hung thần này quấy nhiễu được chúng mình là gì. Từ đó các ấy mới có thể tìm cách xóa sổ chúng tận gốc được.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia tâm lý người Mỹ, teen hoàn toàn có thể tự thực hiện biện pháp điều trị cho chính mình. Ấy hãy dành 2 đến 3 buổi ngồi viết lại giấc mơ của mình, tìm điểm trùng khớp của nó với hiện thực và lập kế hoạch thay đổi. Nghĩa là, chúng mình có thể tự tạo ra một kết thúc đẹp cho những giấc mơ, ghi nhớ nó vào bộ não để biến ác mộng thành giấc mơ đẹp. Tuy nhiên, chiêu thức này sẽ phản tác dụng nếu teen dành quá nhiều thời gian trong ngày để nghĩ về cơn ác mộng tồi tệ đó. Tốt nhất, chúng mình chỉ nên nghĩ về nó một lần sau đó viết lại và thay đổi luôn thôi nghen!
Mặt khác, các ấy cũng không nên suy nghĩ và đặc biệt hạn chế xem những bộ phim gây kích thích, cảm giác mạnh trước khi đi ngủ.
Chú ý: nếu teen thường xuyên bị tỉnh giấc sau khi gặp ác mộng, mắc chứng mất ngủ hay sợ hãi kéo dài thì ấy nên đến gặp bác sĩ ngay để được hướng dẫn chữa trị hiệu quả nha!
Có thể ấy chưa biết...
25% teen thường gặp ác mộng ít nhất 1 lần/tháng. Thậm chí, trong số đó còn có khoảng 7 - 8% người bị những giấc mơ đáng sợ “hù dọa” tối thiểu 1 lần/tuần.
Ác mộng được chia thành hai dạng:
- Những giấc mơ lặp đi lặp lại nhiều lần với cùng một cảnh giống nhau.
- Gặp ác mộng mỗi lần một kiểu khác nhau.
Tuy chưa thể biết chính xác dạng nào phổ biến hơn nhưng những giấc mộng khiến teen thường xuyên phải thức giấc giữa đêm đều bị xếp vào dạng nặng và cần sớm được điều trị.
